是一个表示功率绝对值的值（也可以认为是以1m功率为基准的一个比值），计算公式为：10log（功率值/1mw）。这里我们介绍一种将为的口算方法，这一方法总结起来就是 “1个基准”和“2个原则”：

一个基准：30＝1      

2个原则：　

原则一：

＋3dB，功率乘2倍；－3dB，功率乘1/2

举例：

33dBm＝30dBm+3dB＝1W×2=2W

27dBm＝30dBm－3dB＝1W×1/2=0.5W

原则二：

＋10dBm，功率乘10倍；－10dBm，功率乘1/10

举例：

40dBm＝30dBm+10dB＝1W×10=10W

20dBm＝30dBm－10dB＝1W×0.1=0.1W

以上可以简单的记作：30是基准，等于1W整，互换不算难，口算最简便。加3乘以2，加10乘以10；减3除以2，减10除以10。

几乎所有整数的dBm都可用以上的“1个基准”和“2个原则”为W。

例1：

44dBm=?W

44dBm=30dBm+10dB+10dB－3dB－3dB

　　 =1W×10×10×1/2×1/2 =25W

例2：

32dBm=?W

32dBm=30dBm+3dB+3dB+3dB+3dB－10dB

　　 =1W×2×2×2×2×0.1=1.6W

计算：

+1dBm和+2dBm的计算    

+1dBm=+10dBm－3dB－3dB－3dB

　　    =X×10×1/2×1/2×1/2
          =X×1.25

+2dBm=－10dBm+3dB+3dB+3dB+3dB

　　    =X×0.1×2×2×2×2=X×1.6w

在计算中，有时候也可以根据上面的规律变换为－1dBm和－2dBm，达到快速口速的目的，即：

－1dBm=－10dBm+3dBm+3dBm+3dBm

　　　 =X×0.1×2×2×2
           =X×0.8

－2dBm=－3dBm+1dBm
　　　=X×1/2×1.25
　　　=X×0.625          

例3：

51dBm=30dBm+10dBm+10dBm+1dBm

=1W×10×10×1.25